皆さん、暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
私は子供の風邪をもらってしまい、なかなか治らずにいます😢
夏風邪は冬の風邪よりも治りにくいそうです。
原因として
①夏は暑さで体力が奪われやすいから
②クーラーの効いた部屋と暑い外を行き来することで体に負担がかかるから
③暑さで脱水になりやすいから
④日が長くなって活動時間が伸びて疲労が溜まるから
免疫力や抵抗力が落ちて風邪にかかりやすく、治りにくいそうです。
予防するには
質の高い睡眠・こまめな水分補給・栄養バランスの取れた食事が大事とのこと！
まだまだ、暑い日は続きます。皆さん、体調に気を付けて過ごしていきましょう 😛
